禅友|ZenYou
オンライン坐禅
実践編
いつでも、どこでも、坐禅をできるように
禅友とは、坐禅という技術を身につけ磨いていくための場であり、そこで一緒に坐る仲間のこと。あなたのいる場所からアクセスして、一緒に坐りましょう。
When practising Zen meditation, it takes some time to realize the changes and benefits of the practice. ZenYou means space where you can acquire and brush skill sets of Zen meditation, and also means friends/colleagues to sit and meditate together.
※Conversation in Japanese
基本編
「名前がついていないものを認識する」
「さらに脱力する練習」
「命と、命じゃないものの境目」
「言葉を結ばない練習」
「対象になりきってみるという観察」
「欲求、衝動の根源はどこだろう」
「力を抜いて、ゆっくり深い呼吸を維持する」
今シーズンの「 テーマ 」
「恐怖という感情を観察する」
「善悪の判断基準について考える」
「自分が存在しないということを考えてみる」
「香りをあじわう、香りを聞く」
「自由に坐る」
「常識ってんなんだろう」
「そもそも幸せってなんだろう」
「退屈という衝動を突き詰めてみる」
１.「坐禅ってなんだろう」
坐って止まって、いったい何をしてるのか
坐禅をするとどうなるのかをお伝えします
２.「坐禅の特殊な呼吸法(数息観)」
ざわついた気持ちと身体を、
呼吸を使って落ち着ける技術です。
日常でも使えますので、身につけておくと便利です。
お申し込みからの流れ
STEP1 お申し込み
STEP2 坐禅会の環境を整える:
STEP3 事前メール:2日前に詳細をお送りします
STEP4 参加
STEP5 質疑応答:Discordの坐禅広場へ
Tosei Shinabe | Zen meditation | ZenYou | Online group meditation:basic and applied classes
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